夏バテ

こんにちは。
酵素風呂と水素水のアンチエイジングスペースmiuのみちこです。

皆さん夏バテ大丈夫ですか(´・ω・`)
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先週1週間で熱中症のため6588人が救急搬送されたそうです。

先週、金剛山に登ってきたのですが
登山の途中で手がむくんできておかしいなぁと思っていたら
「水分不足のサインだよ」と言われて急いで水を飲みました。

自分ではこまめに水分をとっていたつもりだったんですけど
思っている以上に汗をかいていたんですね

しっかり水分補給して5分ほどすると手のむくみも収まり、
熱中症も他人事ではないなーと少し焦りました

エアコンの中にいて汗をかかないと汗腺の働きも弱くなり
いざ暑い時に代謝がうまくできなくなるので
酵素風呂で汗腺を鍛えておきましょう(*^^*)

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